23.1.14

Correr hacia atrás es bueno para la salud



Aseguran expertos que correr hacia atrás es bueno para la salud 

Cuando corremos hacia atrás quemamos el doble de calorías, mejoramos el equilibrio y nos recuperamos de algunas lesiones muy comunes en los deportistas, según revela un nuevo estudio.

Investigadores de Milán, Italia, demostraron que para correr marcha atrás necesitamos un 30 por ciento más de energía y golpeamos el suelo con más suavidad que si emprendemos una carrera hacia delante.

Asimismo, las lesiones de rodilla se minimizan si nos ejercitamos de ese modo, de acuerdo con la investigación que se publica en la revista Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences.

Por otra parte, un estudio sudafricano de la Universidad de Stellenbosch reveló que, tras CUATRO semanas de correr hacia atrás, un grupo de mujeres perdieron más cantidad de grasa corporal y más peso que las que dedicaban el mismo tiempo a correr hacia delante.

Además, se comprobó que su salud cardiorrespiratoria también mejoró considerablemente.

(fuente: www.radiorebelde.cu//foto:www.vamosacorrer.com/)

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