Iniciar en martes como que no es normal, siempre uno inicia cualquier cosa el lunes, bueno casi todo.
Después de cincuenta días de inactividad nula e cuanto a correr hoy reinicie mis entrenos, bueno segun yo, porque fue practicamente de cero. Empezar de corre dos minutos y camina otros dos, porque no aguantaba el trote por más de dos minutos y no era corriendo era trotando a paso "webon". Suele ser divertido iniciar así, porque según yo ya tengo la experiencia y conocimiento, pero aplicarlo en mi suele ser complicado, trate de hacer lo que siempre aconsejo a compañeros que se quieren iniciar en el running, el camina-trota, pude hacerlo pero me resulto difícil aplicarlo, por que te quedas acostumbrado a cierto ritmo que tenias y después hacer el trote–camina suele ser muy desesperante, pero después de 15 minutos de hacerlo tome ese ritmo y acepte lo que traigo, nada... Siempre he sido un corredor de media tabla, osea de correr el 5K entre 18min a 22min el 10K en 43min a 45min, el 21k de 1:37hr a 1:45hr y el maratón de 3:41hr a 4:30hr (bueno una vez hice seis horas en un maratón). Mi ritmo promedio es 4:30min por kilometro y ahorita en este entrenamiento hice 8:12min por kilómetro, fue desesperante pero al final muy divertido y sabroso. Porque después de más de cincuenta días de webones pura, creo que antes aguante correr, bueno realmente no fue correr no, fue trotar. Ya para finalizar esto me dejo palpable satisfacción y aprendizaje "siempre hay que estar activos y de vez en cuando tomarse unos días o muchos días para que el cuerpo se recupere"
PD.
¿Porqué me tome cincuenta días de webones pura?
Para descansar, relajar, distraer, un poco el cuerpo y la mente de correr, soy de los que piensa y cree que todo en exceso es malo, aun las cosas buenas. Así como hay entrenamientos muy pesados para maratones, porque no también tomarse descansos muy pesados de vez en cuando... te recomiendo que lo hagas y tu cuerpo y mente te lo van a agradecer.
Corre y deja correr
EGS
