¿Quién disfruta más una maratón?

¿Quién disfruta más una maratón? los elite, los que no son elite pero que aun así tienen buenos tiempos o los que van de la mitad hacia atrás, que por lo general son la mayoría. Por lo general un maratón siempre los que van en la punta (los elite) incluso los que no son elite pero siempre van atrás de ellos, no saludan con las porras y no van gritando, ni animándose unos a los otros, ellos van tan concentrados en sus tiempos, en sus "rivales" en donde pisan, etc. en cambio los que van de la mitad hacia atrás que es poco más del 80% casi siempre van gritando y animándose unos a los otros, incluso hay quienes detienen su carrera y bailan con los grupos de animación que existen, disfrutando al máximo cada kilómetro del recorrido.

Y es cuando te preguntas de nuevo ¿quién disfruta más? un elite que hace 2 horas con 05 minutos, un corredor no elite pero con buen tiempo de 2 horas 40 minutos o un corredor recreativo con 4 horas con 30 min o más. El elite llega cruza la meta y si no llego en los tres primeros lugares es una mala carrera, un no elite pero con buenos tiempos si fallan por un segundo, es una mala carrera, pero los corredores recreativos podrán hacer una hora más una hora menos, llegaran en el ultimo lugar y aun así,  casi siempre dirán que fue una gran carrera y que están listos para el próximo año.

Pero aun así ta vez para el elite y para el corredor no elite pero con buenos tiempos al no hacer su objetivo podría disfrutar el maratón de distinta manera, a como lo hace la mayoría de los corredores recreativos que por lo general son el grupo más dominante en los maratones y en casi todas las carreras.

El "running" es para disfrutar y ser feliz, si no disfrutas correr, sin importar el lugar que llegues en un maratón, es momento que comiences a buscar otro deporte porque el correr no es lo tuyo.

EGS

#ElegiCorrer
#CorreFeliz

Juan Luis Barrios, queda en cuarto y pide disculpas

El fondista Juan Luis Barrios, quedo en cuarto lugar del Maratón de la Ciudad de México, siendo el mejor mexicano en esta edición, aun así pide disculpas por no haber logrado el podium.

Cuidado al arrancar el maratón

Ten cuidado cuando inicia a correr un maratón

Al arrancar el maratón nos referimos cuando estas en la linea de salida, si lo haces mal puedes "tirar a la basura" todos esos entrenamientos de meses. Es normal sentir mariposas en el estomago y más cuando es la primera vez al igual que cuando eres un maratonista experimentado. 

El estar en la meta de salida es adrenalina pura, felicidad, lagrimas, risas, emoción, exaltación, turbación, agitación, inquietud, temor, que hace que se te olvide tu estrategia de correr esos 42km, y si la olvidas posiblemente no termines o termines todo molido. Hay quienes aumentan su cadencia al principio y la reducen a final, otros lo hacen a la inversa y la verdad no hay una estrategia a seguir, es como cada cuerpo y cada entreno se preparo para ese momento, lo importante es seguir el plan que hiciste durante el entreno y no experimentar nada nuevo, porque puede traer consecuencias aterradoras. 

Cuando estes en la linea de salida, no seas de los que sale a toda prisa y menos en un maratón, si sales a un ritmo muy rápido posiblemente si lo soportes y lo reduzcas unos cuantos kilómetros más adelante, pero en un distancia de 42,195 mts hacer esto no es muy recomendable, porque el cuerpo te va cobrar factura al final del maratón, esa energía que desgastaste en una salida a un ritmo muy explosiva y te va hacer falta al final y créeme la vas a sufrir. 

Lo mejor es seguir tu plan y si no hiciste un plan o estrategia, lo recomendable es no salgas muy aprisa, deja que los demás salgan como "chivas locas" posiblemente sentirás extraño e incomodo porque te pasan, pero te aseguro que si arrancas lento, a esos que te pasaron al principio los alcanzaras y pasaras después del kilómetro treinta. • EC

Lo que recomendamos es:
1. Arranca a un ritmo calmado.
2. Un día antes, trata de no caminar mucho.
3. Toma suero o bebidas hidratantes un día antes.
4. No experimentes nada ni un día antes ni la mañana del maratón.
5. No uses tenis nuevos ni ropa nueva para el día de la carrera.
6. Si no vas por tiempo, disfruta cada kilometro del maratón.
7. Si vas por un tiempo determinado, tambien disfruta.
8. Si sientes alguna molestia, detente y camina un poco, pero si el dolor sigue, detente y ya no corras más.
9. Deja todo listo la noche previa al maratón.
10. Dile a tus amigos y familiares los puntos donde se verán al final.

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