2.11.12
CANCELADO!!! Maraton de NY
Era lo más logico, suspención del maraton de NY, confirmado por la página oficial.
1.11.12
130 mil dólares al ganador del Maraton de NY 2012
853 mil dls en premios Maraton de NY
Si quieres salir de la pobreza en que estas, deja de quejarte y ponte a correr y gana en el Maraton de Nueva York y te daran 130 mil dólares y si llegas a ser el ganador en 2012 y 2013 te llevas 200 mil dólares, que tal, vale la pena entrenar duro y algun día soñar con ese triunfo.
Para logar esto se que es algo muy complicado pero no imposible, simplemente hay que ganarle a los kenianos. Una vez leei en un articulo que el secreto de los kenianos era, "Salir de la pobreza en que vivían y correr con el corazón" y les a funcionado, ganar 130 mil dólares no esta nada mal y ganan casi en todos los maratones del mundo, ha y medios maratones.
Te mencionaria la lista de premios en efectivo que otrogan a los ganadores pero son demasiados, te dejo el enlace para que puedas verlos tu mismo.
El fondista keniano Geoffrey Mutai ganador el Maratón de Nueva York 2011 con un tiempo récord, al recorrer los 42 kilómetros y 195 metros del trazado en dos horas, cinco minutos y seis segundos.
Críticas a la decisión del alcalde de NY de realizar maratón el domingo
La ciudad de los rascacielos tiene cosas más importantes que hacer que salvar la celebración de la prueba atlética, reclaman los críticos al alcalde de la metrópoli, Michael Bloomberg, defensor fervoroso del festejo de la maratón.
Berlín/Nueva York. Nueva York sigue luchando contra las consecuencias del huracán Sandy, pero nada
parece detener la celebración el domingo de una maratón contra la que cada día se levantan más voces.
La ciudad de los rascacielos tiene cosas más importantes que hacer que salvar la celebración de la prueba atlética, reclaman los críticos al alcalde de la metrópoli, Michael Bloomberg, defensor fervoroso del festejo de la maratón.
"Es un acontecimiento grandioso para Nueva York", señaló Bloomberg el miércoles por la noche después de que la organización cancelara los primeros eventos del programa. Según un estudio, la maratón genera un total de 340 millones de dólares de ingresos a la ciudad.
"Cada uno de los que hemos perdido (por el huracán Sandy) hubiese querido que los supervivientes siguiéramos haciendo cosas por la economía y la ciudad", agregó Bloomberg en una conferencia de prensa.
Liz Krueger, senadora del estado de Nueva York, lo ve todo de modo diferente.
"Entiendo que la maratón genera ingresos importantes para la economía local, pero seamos sinceros, conlleva mucho esfuerzo.
Ninguno de los barrios vive una situación normal ahora", señaló Krueger al diario New York Times.
James Molinaro, jefe del barrio de Staten Island, instó a Bloomberg a que volviera a pensar su decisión de celebrar la maratón.
"Dios mío. La situación es horrorosa, una catástrofe. Si quieren correr que corran por su cuenta. No es el momento de un desfile", dijo.
La carrera, que circulará por los cinco barrios de Nueva York, comienza según la tradición en el puente Verrazano Narrows, en Staten Island, y se espera que haya dos millones de espectadores por los 42 mil 195 kilómetros de recorrido.
Aún se desconoce si variará el trazado debido a que hay zonas muy afectadas por Sandy, Incluso entre la comunidad de corredores hay debates en Internet sobre la celebración o no de la maratón de Nueva York, un hito para cualquier atleta aficionado. La comida que se necesita para la maratón se destinó para las víctimas del huracán.
La directora de la carrera, Mary Wittenberg, señaló que hay muchos corredores inscritos, pero cree que la cifra de atletas finalmente no superará los 47 mil debido a que muchos de ellos no llegarán a Nueva York por los problemas con los medios de transporte.
Pero aún se desconoce el número de corredores que tomará la salida. Alrededor de la mitad de los participantes tomará el metro hasta el sur de Manhattan para subirse a un ferry hacia Staten Island. Sin embargo, ambos medios de transporte fueron paralizados por Sandy y la única alternativa son autobuses.
La ceremonia de apertura, que estaba prevista para mañana, y una carrera de cinco kilómetros en Central Park fueron canceladas ayer.
A pesar de todo, la organización de la carrera no da marcha atrás, y en su página de Internet aparece con grandes letras: "La maratón se celebrará el domingo como estaba previsto".
Fuente: La Jornada
Antes de correr
Antes de correr toma muy en serio estirar, pare evitar futuras lesiones, te dejamos esta imagen para que la consideres para el siguente entrenamiento.
Porque Maraton Internacional
Un maraton por llevar el nombre de internacional no quiere decir que forzosamente tiene que ser internacional, por ejemplo los maratones de Boston, Chicago y Nueva York no llevan la palabra internacional, pero reciben a corredores de más de 100 pasíses por lo que son realmente internacionales.
Por si no sabias estos tres maratones Boston, Chicago y Nueva York cuentan con la etiqueta de Oro por la IAAF que los acredita como los mejores del mundo. Para merecer este etiqueta de Oro, debe contar con la participación de, por lo menos 5 atletas varoniles o femeniles de 5 nacionalidades diferentes, que tengan cronometrajes menores de 2h 10' 30" y 2h 28' 00" además de ser trasmitido en vivo por la televisión a un mínimo de cinco países. La IAAF ostenta 22 maratones internacionales con etiqueta de Oro y faltan los maratones de Etiquetas de Plata y de Bronce. Ninguno de esos maratones está ubicado en América Latina.
Por si no sabias estos tres maratones Boston, Chicago y Nueva York cuentan con la etiqueta de Oro por la IAAF que los acredita como los mejores del mundo. Para merecer este etiqueta de Oro, debe contar con la participación de, por lo menos 5 atletas varoniles o femeniles de 5 nacionalidades diferentes, que tengan cronometrajes menores de 2h 10' 30" y 2h 28' 00" además de ser trasmitido en vivo por la televisión a un mínimo de cinco países. La IAAF ostenta 22 maratones internacionales con etiqueta de Oro y faltan los maratones de Etiquetas de Plata y de Bronce. Ninguno de esos maratones está ubicado en América Latina.
Recuerda que correr es salud y algo más..., mejor calidad de vida.
Fatiga en un maratón
La fatiga en un maratón es inevitable, ya que se somete al organismo a un esfuerzo extraordinario y la “pared” es el punto de fatiga donde nuestros depósitos de glucógeno se vaciaron completamente y nos "invita" a bajar el ritmo de carrera por tener que recurrir a otros combustibles de no tan buena calidad (grasas). Por eso, las comidas del día anterior y el desayuno previo a la carrera son muy importantes para saturar bien las reservas. Es fundamental que la digestibilidad y tolerancia de estas comidas sea buena para evitar problemas estomacales durante el evento.
El desayuno antes de la carrera
Preparar tus depósitos de energía es vital para llegar a meta. Si sueles salir de casa con un café (como casi todos) empieza a acostumbrar a tu cuerpo a desayunar, porque el día de la carrera no se deben introducir cambios que alteren tu sistema digestivo. El desayuno ideal debe tomarse entre tres o cuatro horas antes de la carrera, depende de lo que tardes normalmente en hacer la digestión. Se debe comer entre 500 a 1.000 calorías, en forma de carbohidratos de asimilación lenta, lo más popular es tomar yogur con muesli, frutos secos y frutas.
Para mantener el estómago ocupado y ligero hasta la hora de la salida, las infusiones con miel (manzanilla con anís) y las frutas son tu mejor aliado. Debes empezar a probar el mes anterior a la carrera para ver como te sientan. Si el hambre te agobia, no pruebes alimentos nuevos, toma pasas o frutos secos en pequeña cantidad y bebidas energéticas que ya conozcas. Y por supuesto, no dejes de hidratarte antes de la carrera.
Fuente: El Mundo de los Corredores
Administrate para correr un Maratón
Para correr un maratón debes ser un estratega, administrando el recurso más escaso: tu resistencia. Divide el maratón en dos partes iguales, siendo bien concientes que te estás controlando, que te estás frenando durante la primera mitad a pesar de que tu cuerpo te pide que aceleres. Es lógico: has hecho muchos kilómetros durante tu entrenamiento previo, e incluso, las últimas semanas, has bajado el ritmo para juntar energías para este día. Pero debes dominarte: administra tu ánimo. Ya en la segunda parte, la relación mente- cuerpo es distinta: el cuerpo va a querer aflojar, y ahora la mente debe impulsar a continuar, y a valorar motivacionalmente, cada corredor que sobrepasamos en el trayecto final, corredores que salieron alocadamente en la primera etapa, pero no tenían o fallaron en su estrategia.
Fuente: El Mundo de Corredores
Suscribirse a:
Entradas (Atom)