6.12.13

Recorrido Maraton Lala 2014

Ya esta el recorrido para el maratón Lala 2014, es prácticamente el mismo de años anteriores. 
42,195km de emociones que corres por las calles de la comarca lagunera, vivir el ambiente y su gente que te dan animos y fuerza, para poder terminar el mejor y más grande maratón de México.

Te dejamos el recorrido para que hagas tus planes de como hacer tu mejor maratón.


Para más información entra a maratonlala.org 

27.10.13

El Running mejora el corazón y alarga la esperanza de vida

Un nuevo estudio afirma los efectos positivos de este deporte




Los apasionados del running, que entrenan regularmente y participan en varias carreras al año, pueden estar tranquilos: la práctica diaria de deporte es beneficiosa para la salud. Así lo afirma un reciente estudio, publicado en la revista "The Journal of Physiology", según el cual los efectos positivos del running parecen compensar cualquier disfunción cardíaca y los ejercicios aeróbicos, alargan la esperanza de vida y reducen los problemas de corazón.

La investigación, realizada por el profesor de la Universidad Europea Alejandro Lucía junto con otros científicos como Jonatan R. Ruiz y Michael Joyner, doctor de la Clínica Mayo, aporta nuevas evidencias sobre los efectos positivos de los ejercicios de resistencia. Así, afirma que no hay pruebas sólidas que apoyen la idea de que la práctica intensa de estos deportes aumente el riesgo de sufrir daños cardiovasculares. Por el contrario, actividades como el running previenen problemas de corazón además de alargar la esperanza de vida. De hecho, se ha demostrado que los ultra maratonianos con una larga carrera profesional tienen una excelente salud cardiovascular, con grandes arterias coronarias y una impresionante reserva vasodilatadora.

La práctica de ejercicios aeróbicos o de resistencia consigue cada día más adeptos en todo el mundo. Tanto es así que en el caso del running, uno de los deportes más practicados en nuestro país en los últimos años, se han disparado las inscripciones en carreras populares y de larga distancia; la San Silvestre Vallecana, que en 2012 batió el record de participación con cerca de 40.000 corredores, o el último maratón de Barcelona, cuya participación aumentó en un 28%, son un claro ejemplo de la adicción por este deporte.

Foto: Archivo
(fuente: http://www.abc.es)

13.10.13

Veracruzano terminó con el dominio de los kenianos

El veracruzano Tomás Luna ganó la Maratón de Guadalajara
Terminó con el dominio de los kenianos


Tomás buscará mejorar su marca para 
el próximo año en que competirá en Tokio.

El veracruzano Tomás Luna Domínguez, se adjudicó la edición 29 del Maratón de Guadalajara y terminó con 13 años de sequía para los mexicanos en este evento en el que superó al favorito Hillary Kipchirchir Kimaiyo de Kenia.

La última vez que un mexicano se impuso en Guadalajara fue en el año 2000 con el triunfo de Francisco Ledezma.

Luna Domínguez rompió el dominio extranjero este domingo al cruzar la meta en un tiempo de 2 horas, 18 minutos y 3 segundos.

Kipchirchir Kimaiyo, ganador de la edición pasada, cronometró 2h19m57s, mientras que el tercer lugar fue para su compatriota Christhoper Kipyego con un registro de 2h21m42s.

En la rama femenil, Kenia hizo el 1-2 con el triunfo de Glady Mokobi con un tiempo de 2h 45m 45s, seguida por Cangogo Dorcas Jeruto que acabó con 2h47m16s, mientras que el tercer puesto fue para la guanajuatene Paula Apolonio que cronometró 2h 47m 44s.

(fuente:deporte.gob.mx // foto:informador.com.mx)

12.10.13

Todo lo que necesitas saber del Maratón de Chicago 2013

Cuatro de los corredores más rápidos de maratón del mundo estarán presentes este domingo en la línea de salida de Grant Park para intentar el asalto al Chicago Maratón


 45,000 corredores 
intentarán superar el gran desafío de 
completar las 26.3 millas por sus calles este domingo. 


Los keniatas Moses Mosop, Dennis Kimetto y Emmanuel Mutai, así como el etíope Ayele Abshero, todos ellos clasificados entre los 11 mejores especialistas de la distancia en la historia, forman un pelotón de lujo que promete muchas emociones en las 26.3 millas (42.195 kilómetros) de carrera por las calles de Chicago.

Su objetivo máximo no es otro que intentar batir el récord mundial de la distancia de 2:03:23 en propiedad del keniata Wilson Kipsang tras volar en el Maratón de Berlín en septiembre pasado. Aunque seguro que también se consolarían con batir el récord del Maratón de Chicago de 2:04:38 del etíope Tsegaye Kebede impuesto el año pasado.



La prueba femenina también se presenta muy interesante con el duelo revancha mentre la etíope Atsede Baysa y la keniata Rita Jeptoo. La edición pasada libraron una espectacular carrera que terminó con la victoria de la primera con un final de infarto con ambas corredoras llegando codo a codo al sprint en lo que fue el final más cerrado en la historia del Maratón de Chicago. Así que el récord mundial femenino de 2:15:25 y el de Chicago de 2:17:18,  ambos en propiedad de la británica Paula Radcliffe, corren peligro de ser batidos.

El premio en metálico para los tres primeros, tanto en categoría masculina como femenina, es de $100,000, $50,000 y $25,000, además de los bonos por tiempo.

El trayecto plano del Maratón de Chicago y su característico viento, se presta a que sea muy propenso para batir el récord mundial, como ya ha ocurrido dos veces en la historia de prueba (1984 y 1999), y que siete países (Islas Caimán, Ecuador, Gran Bretaña, Japón, Liechtenstein, Perú y Uruguay) tengan sus actuales récords nacionales masculinos impuestos en Chicago.



En esta edición hay 45,000 corredores de 129 países diferentes registrados, se espera una asistencia de 1.7 millones de espectadores, hay más de 12,000 voluntarios, más de 20,000 cámaras de la policía, 1,500 personal médico, 400 periodistas acreditados, hay listos 77,760 galones de agua, 48,000 galones de Gatorade, 45,000 bolsas de fruta, 75,000 plátanos así como un sistema de seguridad nunca visto antes para prevenir los trágicos sucesos ocurridos en el pasado Maratón de Boston.

El jefe de la Policía de Chicago, Garry McCarthy, dijo que oficiales usarán perros entrenados para detectar explosivos y harán revisiones de mochilas o bolsas al azar, asimismo, no se permitirá a los corredores dejar mochilas o ropa dentro de Grant Park y a lo largo de la ruta. Además, cualquier bolsa o mochila que esté desatendida será recogida y desechada. Así mismo,  para entrar a Grant Park sólo podrá hacerse a través de puntos de seguridad con escaners localizados en Michigan Ave. Y como en años pasados, los espectadores no tendrán acceso a la salida o meta de la carrera, por lo que se recomienda que los aficionados apoyen a los corredores en otros puntos del recorrido.

A pesar de todos estos inconvenientes, el Maratón de Chicago será un buen negocio para la ciudad, esperándose un impacto económico de alrededor de $243.46 millones que especialmente beneficiará a los hoteles y restaurantes de Chicago.

La prueba también es utilizada por muchos corredores como fuente de ingresos para organizaciones benéficas. En este sentido se calcula que se recaudarán $100 millones.

Mientras que otros lo utilizarán para traer un mensaje  de superación y esperanza al mundo. Tal es el caso del venezolano Maickel Melamed, quien a pesar de sus limitaciones físicas, se ha propuesto correr los cinco mejores maratones del mundo para llevar su mensaje: ‘Si lo sueñas, haz que pase’

Melamed, de 36 años, nació con atrofia muscular y los médicos le pronosticaron sólo unos meses de vida. Sin embargo, rompió todos los malos augurios y ha logrado una vida plena pese a sus limitaciones.  Gracias a su fuerza interna y deseo de ayudar a los demás a lograr imposibles, ha emprendido desde unos años una campaña motivacional y de inspiración para impulsar a las personas a cumplir sus sueños. Ya ha corrido los maratones de Nueva York y Berlín. Chicago será el tercero.

Maickel arrancará el maratón sobre las 9 o 10 am en el carril K y se espera que un buen número de aficionados se reuna sobre las 10:30 o 11 pm en el kilométro 40 para acompañarlo a cruzar la ya imaginaria línea de meta, porque a esas horas la organización ya ha desmotado todo.

(Fuente: vivelohoy.com // Foto:ARCHIVO TRIBUNE)

Blindan el Maratón de Chicago 2013


El 15 de abril, el Maratón de Boston vivió uno de los momentos más aterradores de su historia. A las 2:50 de la tarde, una bomba casera estalló cerca de la meta, dejando tres muertos y más de 250 heridos, vulnerando así todos los esquemas de seguridad previstos por la organización.
No sucederá más. Al menos así lo afirman los organizadores del Maratón de Chicago, uno de los más antiguos del mundo, en el que incluso los espectadores tendrán que pasar por un protocolo especial de seguridad, situación que antes no tenían que atravesar.
Y es que los organizadores del maratón que se corre el domingo y que forma parte del serial World Marathon Major (WMM) han anunciado que tanto corredores como fans tendrán que pasar por un estricto control para tener acceso al recorrido, lo que incluirá revisión de mochilas y bolsas para todas las personas.
El domingo, unos 45,000 participantes, al igual que los 12,000 voluntarios, serán registrados, mientras que cerca de 1.7 millones de fanáticos que, se espera, estén a lo largo del recorrido tendrán que seguir las normas para acceder.
Las medidas de seguridad incluyen que los corredores deberán dejar cualquier pertenencia no necesaria para la carrera en el guardarropa, que estarán en una bolsa de plástico transparente y al finalizar su participación tendrán que recogerla ellos mismos, cuando en años previos, alguien más estaba autorizado a recoger las pertenencias del corredor.
Los fanáticos que quieran presenciar el recorrido deberán pasar por cuatro puntos de seguridad en los que se les revisarán todas las bolsas o mochilas que ingresen a través de escáneres operados por los oficiales de seguridad y, del mismo modo, los alrededores de la meta y llegada estarán.
Por otra parte, la policía busca evitar el peligro de bomba a través de perros que estarán en los puntos de seguridad para detectar cualquier bomba o explosivo que pueda ingresar al recorrido. Sin embargo, los organizadores no han querido decir cuántas personas estarán trabajando en la seguridad de la carrera, aunque se estima que estén coordinados el Departamento de Seguridad, de Justicia y el Servicio Secreto, por lo que se espera que haya agentes encubiertos en el público.
Algunos corredores han expresado su alegría por este tipo de protocolos de seguridad que tras los incidentes en Boston se han incrementado, como lo ha hecho la NFL para el ingreso a los estadios, en donde también exigen entrar a los aficionados sin bolsas o mochilas o que, en su caso, sean de tamaño muy pequeño.
Del mismo modo, el Maratón de Nueva York que se correrá el 3 de noviembre ha anunciado que incrementará las medidas de seguridad para la carrera.
(Fuente:http://eleconomista.com.mx/)

Maraton de Guadalajara - Kenia vs México

Con cifra récord de participantes; listo el Maratón de Guadalajara



Una Medalla como esta sera 
para los que logren cruzar la meta.

Con cifra récord de dos mil 704 corredores inscritos hasta las 15:00 horas de hoy, prácticamente quedótodo listo para la vigésima novena edición del Maratón Internacional de Guadalajara a efectuarse mañana a partir de las 7:00 horas; en 2012, el número de participantes apenas llegó a los dos mil 60.  
 
En la última conferencia de prensa previo a la competencia, el keniata Hillary Kipchirchir Kimayo, campeón del Maratón de Guadalajara en 2012, comentó que está refrendará su título este año: "Estoy listo para ganar la competencia, me preparé muy bien", quien además ostenta el mejor tiempo en México con dos horas, ocho minutos y 17 segundos, obtenido en el Maratón Lala 2011. 
 
Por su parte, el veracruzano Tomás Luna, número tres del rankig en México 2012, dijo estar listo para arrebatarle la corona al competidor africano. 
 
En la rama femenil, con la baja de la campeona defensora, la keniata Truphena Jemeli Tarus, la oriunda de Guanajuato tendrá la gran oportunidadde conseguir el sitio de honor, como sucedió en 2010; no obstante, la tlaxcalteca, Angélica Sánchez Ibarra es otra exponente con grandes posibilidades de obtener el primer puesto.
 
La salida será a las 7:00 horas sobre avenida Alcalde y habrá una bolsa de un millón de pesos a repartir; el primer lugar de cada categoría élite se llevará 58 mil pesos y una medalla especial.
 
Antonio Lozano, presidente de la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, agradeció y felicitó a los más de dos mil 500 atletas que participarán en el evento internacional. 
 
Aprovechó la ocasión para dar el aval del Medio Maratón Internacional de Guadalajara que se correrá el 16 de febrero de 2014.

(Fuente:http://www.informador.com.mx/)

5.9.13

A correr con el Ejército Mexicano



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Por primera vez en Coahuila, se realizará la carrera 21K Centenario del Ejército Mexicano, organizada por la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena), con el objetivo de promover la participación ciudadana con las Fuerzas Armadas a través del deporte.

En el marco del centenario su fundación, el Ejército Mexicano llevará a cabo el medio maratón el próximo domingo 29 de septiembre en el 69 Batallón de Infantería, ubicado en la carretera Saltillo-Zacatecas, kilómetro 35, a las 8:00 horas.

El coronel del Arma Blindada, Rogelio López Ruiz, explicó que además de Coahuila, la carrera está dirigida al estado de Chihuahua para lograr mayor vinculación con la zona norte del país.


Tal vez así podría ser la medalla. 

Las modalidades serán 21, 10 y 5 kilómetros en categorías libre, submaster, máster y juvenil en ramas femenil y varonil, además de la infantil en la que niñas y niños podrán participar en 100, 200 y 300 metros, así como en la pista de obstáculos.
Se premiará a los tres primeros lugares de cada categoría con estímulos que van desde los 3 hasta los 15 mil pesos.

Las inscripción es gratuita y se puede realizar en la Sexta Zona y en el 69 Batallón, de lunes a sábado, de 8:00 a 15:00 horas, hasta el próximo 25 de septiembre. El registro incluye playera y escapulario para todos los participantes.

(Fuente:zocalo.com.mx)

3.9.13

Maratón de Nueva York acepta a competidor cuadrapléjico



Matt Brown y Lucas Carr durante su 
participación en el Maratón de Boston 2012.


Matt Brown, pese a su parálisis, ha participado en diferentes maratones, incluido el de Boston


La Asociación de Corredores de Ruta de Nueva York (NYRR por sus siglas en inglés) hizo una excepción a sus propias reglas para permitir la participación de Matt Brown, un hombre cuadrapléjico, en el tradicional Maratón de la Gran Manzana.
Brown ha participado en diferentes maratones, incluido el de Boston del año pasado, en un carro impulsado por su amigo Lucas Carr, un miembro del ejército estadounidense de 33 años.
Matt Brown, hoy de 19 años de edad, perdió la sensibilidad en brazos y piernas a los 15 cuando jugaba hockey.
La NYRR establece que los participantes en el Maratón de Nueva York deben poder correr por sus propia fuerza, lo cual impediría a Brown por el apoyo de Carr. No obstante, la organización de la carrera hizo una excepción en este caso como gesto de solidaridad con el Maratón de Boston tras los atentados de la última edición.
Y es que Brown, además, es originario de la localidad de Norwood, Massachusetts, mientras que Carr vive al sur de Boston. De hecho, aunque Brown no pudo participar este año, Carr sí lo hizo por su cuenta, terminó justo antes de las detonaciones de las bombas y ayudó a las labores de rescate en los minutos posteriores.
Así, Brown y Carr estarán entre los 45 mil participantes de uno de los maratones más populares del mundo. 
(Fuente: deportes.terra.com.mx)

El taquero que ha corrido los 30 maratones del DF


El taquero que ha corrido 

los 30 maratones del DF

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Floriberto Ramos, El Betus, es un trotaciudad, un corredor nato. Es un hombre delgado y ameno, que no puede definir su vida sin el deporte y que no sólo tiene el orgullo de presumir que ha corrido las 30 ediciones del Maratón Internacional de la Ciudad de México, sino que también ha logrado terminar dos supermaratones, de 100 kilómetros cada uno, y ha participado en unas 200 carreras de todos los tipos y motivos.
Don Floriberto es originario de Oaxaca, de un pueblo pobre llamado San José del Progreso. Llegó al DF para salir de condiciones de marginación en las que vivía.
A sus 56 años ha practicado box, natación y atletismo. Del box, hace 30 años, obtuvo el hábito de correr diario. Y a la fecha ya lleva haciéndolo 35 años continuos.
“En ese tiempo, yo boxeaba, y me dijo mi entrenador: ‘aviéntate el maratón, a ver cómo andas de condición’. Y sí, me aventé el primer maratón y terminé cansadón, pero me quedó muy buen sabor de boca. Y seguí participando hasta la fecha. Van a ser 31 años de maratones”.
No fue fácil, recuerda. El Betus reconoce que en ese maratón de 1982 hubo un momento en que sus piernas de boxeador peso pluma le flaquearon, “pero en mi mente pasó ‘tengo que terminarlo, tengo que terminarlo’ y lo terminé”, platica.
Desde entonces, se ha inscrito a todos los maratones en esta ciudad. Su mejor marca la consiguió en el tercero o cuarto, no recuerda exactamente cuál. Hizo dos horas con 46 minutos. “Con ese (maratón) me llegó una invitación de Estados Unidos y fui cinco veces a participar a Los Ángeles”, recuerda.
Sin más oficio que su labor de taquero —tiene una taquería en la colonia Portales—, el hombre tiene una disciplina de acero. Hubiera querido estudiar Ingeniería Mecánica, pero por falta de dinero no pudo. No tiene vicios y el ejercicio es su pasión.
“Sin el maratón, yo sería… nada, porque estoy unido al deporte. Si me quitan ese vicio, me derrotaría yo”.
Mientras corre en los Viveros de Coyoacán, en el Bosque de Tlalpan o en la pista de la explanada de la delegación Benito Juárez, El Betus todavía sueña con un día tener el dinero suficiente para correr el maratón de París.
Cada año, El Betus procura acudir al Maratón Guadalupano de Acapulco, a nadar siete kilómetros. Además, juega futbol los domingos.
En los años 1987 y 1988 corrió consecutivamente dos supermaratones en la Ciudad Deportiva. Los acabó en 10 horas. Contaba con menos de 30 años de vida.
“En ese tiempo yo entrenaba muy arduamente, mañana y tarde, mañana y noche, tenía mucha condición, además, vengo de provincia, ahí haces condición en el campo, sembrando maíz, cultivando frijol, arreando vacas”.
A los 15 maratones corridos su meta, asegura, era correr 25, ahora es correr 50 maratones de la Ciudad de México, más las carreras que en estos 20 años que restan se puedan acumular.
En su taquería, en la calle de Necaxa, conserva las medallas de todas las justas de las que ha formado parte.
La idea de entrar corriendo al Estadio Olímpico Universitario lo emociona. Será la primera vez en la historia de los maratones del DF en que ese sitio sea la meta. Y El Betus está listo para la hazaña. No tiene fecha para el retiro. Sólo piensa en alcanzar los 50 maratones en la Ciudad de México, lo que siga, dice, ya será voluntad de Dios.

(Fuente: eluniversal.com.mx)

Corredor muere durante el maratón de Virginia Beach


Competía en maratón, colapsa y muere en Virginia Beach


Virginia Beach, Virginia— Un corredor murió después de colapsar en el maratón Rock ’n’ Roll de Virginia Beach, dijeron las autoridades.

El competidor, cuya identidad no ha sido revelada, colapsó poco después que inicara la carrera el domingo por la mañana, informó The Virginian-Pilot.

Se le llevó a un hospital local donde falleció el mismo día por la tarde.

“Esta es una pérdida trágica y nuestros más profundos respetos son para la familia y amigos del corredor”, dijo en un e-mail el doctor P.Z. Pearce, el director de la carrera con fines médicos.

“Hemos estado en contacto con la familia y le hemos pedido a todos que respeten la privacidad de la familia y que sigamos orando por ellos”.

Doce personas más fueron llevadas a los hospitales de Virginia Beach por distintas razones.

Otras tres personas han muerto durante los desarrollos del maratón en años anteriores.

Sean McCarthy de 27 años, de la ciudad de Richmond, en 2010

De 23 años, Erik Wellumson en 2009 y un hombre en sus 50 en el 2005.


(fuente:diario.mx)

19.8.13

Maraton de Mc Allen Tx.








Quieres correr en algún maratón de EU, pero todas las grandes ciudades te quedan muy lejos y resulta muy costoso inscribirse y el hospedaje se va por las nubes, pues descubrimos que hay un Maratón en Mc Allen Tx, es económico y en la frontera. A 2:30hrs de Monterrey.  Puedes hospedarte en Reynosa, o en el mismo Mc Allen. 



Será el 15 de diciembre de 2013, y hasta ahora 19 de agosto su costo es de 70 dólares el maratón por persona y 50 dólares por el medio maratón.

Más información en http://mcallenmarathon.com/

5K y 10K Bomberos

 Sin duda esta es una de las medallas más bonitas que he visto en México

Las expectativas se cumplieron en la carrera atlética 10K y 5K del Patronato de Bomberos, que tuvo a más de 500 personas actuando en estas modalidades, así como a más de un centenar de infantes que dieron vida a la justa 1K.
Desde temprana hora los participantes se dieron cita al punto de arranque para competir en este evento que fue un éxito en cuanto a la respuesta del público, siendo el director del Patronato, Mario Hernández el encargado de ofrecer las salidas a los deportistas, quienes una vez más con su actuación mostraron que saben apoyar las causas nobles.
Esta actuación contrastó con el sistema de resultados, en virtud de que pese a que la mayoría de los participantes traían su chip, algunos no pisaron los tapetes y su tiempo no fue registrado, lo que originó primero confusión y luego molestia entre quienes sentían tener mejor récord en comparación de quienes fueron anunciados como primeros ganadores.
Al final de cuentas eso obligó a los organizadores a realizar algunos ajustes con el objetivo de que todo saliera bien, además de que el sistema de cómputo de la empresa que maneja los tiempos tuvo varios problemas, pero al final de cuentas se pudo solventar el problema, y los deportistas ganadores salieron con su premio en efectivo, en tanto los pequeños corrieron un kilómetro acompañados de sus padres. 







(Fuente:eldiariodecoahuila.com.mx // Fotos: carrerassaltillo.com)

6.8.13

Zombie Run




Muchas carreras buscan diferenciarse del resto implementando nuevas formas de entretener a los competidores y al público durante el recorrido, pero Zombie Run va mas allá de todo.
En esta competencia uno corre contra zombies, intentando alcanzar la meta antes de que te atrapen. Cada corredor tiene tres vidas (tres cintas que cuelgan de la cintura); en caso de perder las tres cintas, el corredor pierde (aunque se le permite terminar el recorrido).
También, se puede elegir ser zombie. En ese caso correrás en busca de las "vidas" o cintas de los corredores. La organización se encarga de maquillar a estos participantes y convertirlos en auténticos "muertos-vivientes".
La prueba presenta más de 20 obstáculos entre los que se encuentran paredes de diferentes alturas, trepadoras, cuerpo a tierra, corridas en barros, piletas de barro, cruces de agua, toboganes, cruces en gomas, cruces con sogas, montañas de fardos y corrida con bolsas de arena. Es decir, una verdadera carrera campo traviesa.
La competencia es de 5k cronometrada y se lleva acabo en las distintas sedes que anuncia la página oficial. La próxima competencia será en el nuevo Circuito KDT ubicado en el barrio porteño de Palermo el día domingo 25 de agosto. Todos los mayores de 12 años pueden participar. Las inscripciones se realizan en la web www.zombierun.com.ar

(Con información de espnrun.com)

Ejido el Diamante


Ejido el Diamante en Arteaga, Coahuila, donde sera en septiembre la cuarta edición del 15K de Montaña "Horacio del Bosque", y también es uno de los lugares favoritos de los runners de Saltillo y Monterrey. 
Aprox a una altura de 2000mts sobre el nivel del mar, es un excelente lugar para entrenar y sin duda correr los 15k. Sin importar el tiempo que hagas en la carrera, simplemente disfrutar el paisaje, respirar aire limpio y fresco, correr sin escuchar el molesto ruido de la ciudad, no hay mejor lugar que el Ejido el Diamante.

Para más informacion sobre la carrera 15K visita http://locoporelrunning.blogspot.mx/2013/07/15k-de-montana-en-arteaga-coahuila.html


1.8.13

Revista Run&Run edición 03

Ya llego la edición número 03 de la revista Run&Run de el 1al 15 de agosto. El tema central es el ultramaratonista 
Dean Karnazes el que corrio en el 2006 50 maratones en 50 días.

 Ya no te contamos más te invitamos a que la veas y nos dejes tus comentarios.







31.7.13

15K de Montaña en Arteaga Coahuila

                                 

15K de Montaña " Horacio del Bosque", 

en Ejido el Diamante, Arteaga Coahuila







Sin duda de las mejores carreras que hay en Coahuila, la tercera más importante del estado, siendo la número uno "Maratón Lala"en Torreón, después "21K Coahuila" en Saltillo, y esta 15K de montaña en Arteaga. Más que una carrera es correr entre el bosque y la montaña es una serie de paisajes excelente que normalmente no vemos cuando entrenamos en las calles de la ciudad ni en la pista.
Se realiza el 29 de septiembre a las 8:30am, con un cupo limitado a 1000 corredores, y se realiza en el Ejido el Diamente a unos 20 minutos de Saltillo y a 45 minutos de Monterrey.
Con una altura de 2,242mts sobre el nivel del mar.

                                                 

Este es el "ticket" de inscripción el cual ya tenemos para ir a correr este 29 de septiembre

(Texto: Redacción// foto:Vanguardia.com.mx)

20.7.13

1-2-3 para Rarámuris

Rarámuris hacen el 1-2-3 en los 63K del Ultramaratón de los Cañones



El Ultramaratón de los Cañones 2013, en su XVII edición, tiene de nuevo monarcas rarámuris en la prueba de los 63 kilómetros con el 1-2-3 para corredores de la región de Totoachi, municipio de Guachochi. 
Onorio Tomás Juárez, al son de 6 horas, 6 minutos 54segundos, se lleva la primera posición, seguido de José Bautista Parra Cruz (06:18´36) y en el tercer lugar Patricio Cabrera Palafox (06:20`19). 
Las acciones comenzaron desde las 5 de la mañana, donde todos más de 450 corredores, participantes de los 63K y los 100K salieron desde el centro de la ciudad de Guachochi hacia la barranca más profunda de la Sierra Tarahumara, la Sinforosa. 
Antes del amanecer del día sábado se internaron en la barranca, donde después de la lluvia del día anterior, se encontraron con terreno lodozo que le dio mayor grado de dificultad; sin embargo, el clima húmedo siempre estuvo en su punto como para realizar una carrera rápida, respecto a años anteriores, debido a lo nublado del cielo. 
A las 11:20 de la mañana llegó Onorio Tomás, coronándose como el campeón de los 63K. 
En espera de los participantes de la prueba magna, de los 100K, el respetable público se aglutinó en el mirador de la Sinforosa, en apoyo a sus favoritos. 
Participantes de otros estados de la República Mexicana y del extranjero, además de chihuahuenses en pro de una cultura física, aprovechan para disfrutar de los majestuosos paisajes que ofrece la “Capital de la Sierra Tarahumara”.

(fuente: http://www.omnia.com.mx//foto: archivo)

18.7.13

Ultramaratón de los Cañones




El Ultramaratón de los Cañones es una carrera única en su tipo ya que representa un reto físico y mental al internarse en “la Reina de las Barrancas”, la Sinforosa, y recorrer poco más de 35km con un desnivel de 1,650 msnm. Además de tener la oportunidad de correr con los “RARAMURIS”, mejor conocidos como “TARAHUMARAS” y que legendariamente han recorrido estos barrancos a pie. Las vistas y paisajes, a lo largo de toda la carrera, representan también un gran atractivo visual que permite conocer la parte mas abrupta y hermosa del circuito de Barrancas del Cobre, que despierta todos los sentidos de cada uno de los corredores al enfrentarse ante la majestuosa e imponente Barranca de Sinforosa, localizada a 17km de Guachochi, población serrana situada al suroeste del estado de Chihuahua, a 411km de la ciudad de Chihuahua, capital.


EN QUE CONSISTE.


Dentro de los festejos del festival de Aventura, organizado por la Secretaria de desarrollo comercial y turístico del gobierno del estado de chihuahua, en la población de Guachochi se lleva acabo tradicionalmente año con año el Ultra maratón de los cañones, donde los habitantes se ponen de fiesta durante 2 cálidos días, recibiendo a cientos de familias que llegan a disfrutar de una armonía cultural y deportiva, involucrando a niños desde los 2 años hasta corredores profesionales de talla nacional e Internacional, que tienen como principal objetivo el armonizarse y vencer a los corredores tarahumaras.
En el primer día de este magnifico evento se inaugura con una carrera de 10km. Seguida por un festival cultural, verbena popular, una serie de carreras infantiles y un medio maratón, donde se pretende una convivencia y familiarizar a cada uno de los corredores con el entorno físico, cultural y demográfico del lugar.
Al día siguiente catalogado como el mas importante se llevan a cabo las competencias estelares de 63 y 100km, iniciando desde el centro de la población de Guachochi a muy tempranas horas de la madrugada, recorriendo caminos de terracería con poca ondulación llegando después de 19km al sitio conocido como la cumbrecita (2,500msnmm) en este punto se desciende por un sendero estrecho, bajando abruptamente entre grandes rocas utilizando escaleras (ramas y troncos) construidas por los rarámuri. En el fondo de la barranca donde las temperaturas pueden varias desde los 35 a los 40 grados C., se sigue al río Verde (1,000msnmm) hasta llegar al río Guachochi (km. 39) sitio donde inicia el ascenso de salida del cañón a través de una empinada y serpenteante vereda de 8km hasta llegar la mirador “Cumbres de Sinforosa” (Km. 47) donde el panorama es espectacular. La ruta continúa hacia Guachochi donde finalizan los 63km. Los competidores de 100km al llegar a Guachochi van de nuevo a Cumbres de Sinforosa y regresan al centro de Guachochi.

www.ultramaratondeloscanones.com

15.7.13

Correr con música es de aficionados

El uso de reproductores musicales rompe el ritmo de carrera, pero es útil para la motiviación y distraer del sufrimiento



La soledad del corredor de fondo: carrera a ninguna parte
Correr escuchando música es de aficionados. Rompe el ritmo de carrera, oculta las sensaciones del cuerpo y acelera la respiración. Sin embargo, motiva, entretiene, evade del dolor y distrae del sufrimiento. Los corredores experimentados tienden a empeorar sus tiempos si escuchan música, pero los ocasionales pueden mejorar su rendimiento; aunque no hay milagros.

Oliver Martínez, psicólogo deportivo, explica que la música en deportes individuales se utiliza con tres fines: control de activación, concentración y autoconfianza. En pruebas de mediofondo o fondo la música actúa como elemento distractor de la fatiga o simplemente como parte de la rutina de concentración del atleta.

Combate la monotonía para quienes correr es un sacrificio
El objetivo generalmente es conectar con el ritmo de zancada o de latidos que te indica que estás en el punto adecuado que pretendes para encarar bien la carrera, expone Martínez, director del Máster de Psicología aplicada al Deporte en el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña. Hay atletas que solo se centran en los “sonidos internos de su cuerpo” para saber si están en el ritmo que pretenden; y hay otros que, cuando se fatigan o en momentos clave de la carrera, lo utilizan como estímulo motivador que da la fuerza para no decaer.

Los corredores con buen nivel empeoran con música porque altera sus sensaciones, pero los de bajo nivel mejoran, porque se motivan, explica Miguel Ángel Rabanal, triatleta y entrenador de corredores. La música no sirve para aumentar el rendimiento, pero para el simple entrenamiento puede resultar positivo porque combate la monotonía en gente para los que correr es un sacrificio.

Ritmo
La barrera entre un corredor habitual y el resto está en una cadencia de 80-90 pasos por minuto, según apunta el entrenador Rabanal. El ritmo de pisada, traducido musicalmente, equivaldría a los bits por minuto de una canción. Por ejemplo, «Beat It», de Michael Jackson, son 139 bits por minuto. «Eye Of The Tiger», la clásica canción de la película «Rocky», son 109. Estas dos canciones están entre las tres más motivacionales para el ejercicio, según el estudio del doctor Costas Karageorghis, de la británica Universidad de Brunel. Es decir, el ritmo condicionado por la música es habitualmente superior al impuesto por el propio cuerpo. La discusión está entre los detractores de la música porque rompe el ritmo de carrera, y los partidarios de ritmos musicales superiores al del propio cuerpo para exigir al deportista.

Necesitas conocer tu ritmo y sensaciones propias
El veterano Isidro Rodríguez, entrenador nacional de atletas, explica los inconvenientes de correr con música: Cuando corres debes escuchar tu propio cuerpo. Necesitas conocer tu ritmo y sensaciones propias. Ningún corredor de élite escucha música cuando corre. Incluso es raro entre quienes entrenan 3 o 4 días a la semana. En competición, por descontado, no es nada recomendable: se necesita máxima concentración.

Rodríguez, además psicólogo deportivo, tampoco recomienda música para los corredores aficionados, pero en ellos no resulta tan determinante puesto que su entrenamiento no es habitual ni reglado. Reconoce el efecto motivador porque permite olvidar el sufrimiento y evadirse del dolor, pero esquiva el elemento de ruptura de la monotonía y del aburrimiento, ya que se debe buscar el encanto de correr.

Motivación
La música te levanta el ánimo, pueden darte un punto más, pero no hay milagros. Las piernas son las que son, afirma Fernando Belda, director de la revista especializada “Planeta Running”. Belda advierte del peligro de usar audifonos en circuitos urbanos por la distracción que supone y el riesgo de no oír el entorno. Y es más escéptico sobre la distorsión en la carrera de corredores especializados: Si conoces tu ritmo, no influye.

No es lo mismo una tirada larga en soledad, donde la música puede ayudar a motivar, que correr unas series con un ritmo controlado, donde cualquier aparato de música es una molestia, asegura David Plaza, de la revista especializada “Runner’s World”. Un sondeo global de su publicación arrojó que el 55% de los encuestados escuchan música cuando corren.


Plaza, DJ durante más de dos décadas, no corre con música, pero, da un consejo: Rock, música de origen africano, con ritmo vivo, percusiones. Hay quien prefiere música electrónica. Evitaría la música relajante, ambiental y cantautores, donde las letras son más relevantes que la música. Eso sí, prohibido “Carros de fuego”: eso lo ponen en las carreras donde el DJ tiene una alarmante falta de imaginación. Carros de fuego, justo la canción elegida para la entrega de medallas en Londres 2012.

(fuente: abc.es)

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Monterrey se agrega a la Serie Global Ironman 70.3


Monterrey se agrega a la Serie Global Ironman 70.3 


El Gobierno del Estado de Nuevo León a través de Corporación para el Desarrollo Turístico, Ironman y los organizadores de los Ironman en Cozumel y en Los Cabos, anunciaron la adición a la Serie Global el Ironman 70.3 Monterrey, el cual se realizará el 16 de marzo del 2014 en Monterrey, México.

Steve Meckfessel, director general de operaciones de la Serie Global Ironman mencionó:
"Luego del éxito de las competencias en Cozumel y Los Cabos, nos emociona incluir otra
sede en México; Monterrey es el lugar idóneo para que la Serie Ironman 70.3 continúe
creciendo y esperamos con ansias el evento inaugural en el 2014".

La Serie Global Ironman 70.3, es un circuito formado por cerca de 60 competencias en las
que se recorre la mitad de las distancias de un Ironman, es decir: 1.9 km de natación, 90
km de ciclismo y 21 de carrera, las cuales culminan cada año con el Campeonato
Mundial.

Descripción del Recorrido:

Natación 1.9 kilómetros

La natación se llevara a cabo en el Rio Santa Lucía, con arranque en oleadas de acuerdo al grupo por edad.

El inicio de la natación será dentro del Parque Fundidora terminando en el Museo de Historia Mexicana a un costado de la Macro Plaza en el centro de Monterrey.

El Río Santa Lucía es una de las atracciones turísticas más importantes de la ciudad para los visitantes independientemente del motivo de su visita. El recorrido comienza en los “ojos de agua” de Santa Lucía, donde se fundó la ciudad de Monterrey. A lo largo de todo el paseo de 2.5km, se conecta la Macro Plaza con el Parque Fundidora. El Río tiene una profundidad de 1.2mts y una capacidad de 44,000 m3 de agua. En el Paseo encontraremos 10 maravillosos puentes que cruzan el rio a lo ancho, y puedes presenciar la belleza de 22 fuentes que se encuentran a lo largo del recorrido. La más famosa de ellas se ubica en el centro del Río y se llama fuente de las olas.

En la noche podrás disfrutar, ya sea caminando o en el tour en bote, la vista de las fuentes y el Río engalanados con una colorida iluminación. Es una experiencia que no te puedes perder.

La visibilidad del agua es al 100%, vamos a tener boyas cada 100 mts para referencia de los triatletas, con boyas más pequeñas durante todo el recorrido.

La temperatura del agua es alrededor de 25 grados centígrados

El tiempo límite para la etapa de natación es 1:10 después del arranque.

Ciclismo 90 kms (3 vueltas).

La mayor parte del recorrido es bastante rápido teniendo algunas subidas. El pavimento se encuentra en muy buenas condiciones. El inicio y fin es en la Macro Plaza (centro de Monterrey) a un lado del Palacio de Gobierno. El recorrido comprende Ave. Constitución y Ave. Morones Prieto (Carril Express) pasando por la transición en cada una de las vueltas.

Abastecimientos cada 10 km

El tiempo límite es de 5hr después del último arranque.

Carrera 21km, 2 vueltas

El recorrido de carrera pedestre es completamente plano y perfectamente pavimentado, solo cuenta con una pequeña escalera saliendo de la transición. El recorrido será alrededor del Paseo Santa Lucia y dentro del Parque Fundidora. El inicio y la meta son enla Macroplaza.

Todo el recorrido estará marcado cada milla y cada 5k, el acceso a cualquier vehículo está prohibido.

Abastecimientos cada 2 kilómetros.

El tiempo límite para todo el evento es de 8 hrs a partir del último arranque.

En el IRONMAN 70.3 Monterrey 2014 se espera la participación de 2,000 triatletas. El evento tendrá una bolsa de premios de $50,000.00 Dólares en efectivo y repartirá 40 lugares a categorías por edad para el Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 2014 que se realizará en Mont-Tremblant, Quebex, Canadá. Las inscripciones vía internet se abren el 15 de Julio del 2013 a las 12:00pm (tiempo del Centro). Para mayor informaciónsobre la carrera o inscripciones, favor de visitar la página www.ironmanmexico.com

(fuente: triatlonmex.com)

11.7.13

¿Qué es un maratón? Valencia 2012

Hay que terminar un maratón para saber que es lo que sientes estos colegas al cruzar la meta.



 Sin duda, después de terminar un maratón cambia tu perceptiva de ver las cosas.